terça-feira, 30 de junho de 2015

Tai Chi - Praticar pela razão que cada um deve encontrar em si mesmo.


Uma das coisas admiráveis na prática do Tai Chi Chuan é justamente o leque de opções que se abre ao praticante com infinitas e maravilhosas possibilidades, pois para muitos, na busca do Tai Chi, o que realmente interessa é obter uma melhor qualidade de vida e boa saúde. Para outros, é a filosofia que abrange essa distinta e fina arte marcial. Entretanto, a pergunta básica que move a vontade de um interessado é elementar: Tai Chi Chuan - por que praticar?
Embora a resposta seja simples, o Tai Chi deve ser praticado pela razão que cada um encontra em si mesmo. Essa razão é que faz a diferença entre seus praticantes.
O Shi Fu de Tai Chi, Niall O`Floinn, que afirmou: “O Tai Chi oferece um benefício para a saúde melhor do que qualquer outro exercício, devido ao seu efeito sobre o sistema nervoso, reduzindo o stresse, melhorando o sistema imunológico, desenvolvendo um bom equilíbrio e flexibilidade e reduzindo a rigidez corporal e a dor associados as condições degenerativas dos ossos e articulações. Os movimentos lentos e relaxados executados de forma circulares promovem uma boa circulação do sangue e da energia e melhora a digestão e o tonus muscular do corpo como um todo. Aptidão, força e velocidade aumentam com o passar do tempo e a confiança do praticante vem com a capacidade de se defender, tornando-se mais calmo e sentindo-se com mais energia. É uma arte que agrada a todas as idades e classes sociais e traz muita felicidade e paz de espírito. As pessoas tendem a permanecer com o Tai Chi por um longo tempo e, portanto, desfrutam de muitos benefícios, além das amizades que acabam fazendo com outras pessoas que encontram nas aulas.”

http://levislitz.blogspot.pt/2012/01/tai-chi-praticar-pela-razao-que-cada-um.html

quarta-feira, 10 de junho de 2015

Tai Chi - aos domingo em Odivelas.


No Parque da cidade de Odivelas (junto à ribeira) praticamos Tai Chi aos domingos das 9h às 10, 15h. É só aparecerem. Não pagam nada e ainda ganham energia, vitalidade, saúde e outras "coisas boas" para a vida. Esta experiência começou em Maio de 2014 e será para continuar até haver quem goste e queira...